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Andar de bicicleta

Boa noite OO\\

Hoje superei meus limites, rsrs
Peguei a bicicleta e atravessei a cidade pra casa da família pra lá, andar de bicicleta!
Não preciso nem falar que atravessei a cidade de bicicleta e to com as pernas mortas ne? Mas fala sério! Ameeeeeeeeeeeeeeei :)

O exercício aeróbico é ótimo para melhorar as condições da perna, fazer exercício que emagrece e ajuda em tudo né? 
Mas eu meio que exagerei, rsrs tudo bem!
Vou fazer esse mesmo no mínino 2 x na semana! Ir e voltar!
 #forçaedeterminação

Antes e Depois!

Primeira foto: 84 kg
Segunda Foto: 74

 (em 5 mês mais ou menos)

vamos ter força de vontade né? rsrs

-10 +3

Olá pessoas!! Sejam bem vindos aqui.. :)

É o seguinte, tenho 18 anos e ainda sou gordinha :/ búúúa! rsrs

Eu pesava com 16/17 anos aproximadamente 84 kg
E no mês de outubro/2011 eu decidi mudar e joguei a preguiça de lado e começei a malhar
Fazia aproximadamente 1 horas de exercício aerobico e 1 hora de musculação! E sabe qual foi o resultado em 3 meses? Eu não acreditei!
-10kg !!!
Eu não acreditei! As pessoas falavam: Nossa como você ta mais magra, mais bonita e essas coisas!
Eu sempre Gaurdo essa foto pra me motivar! Essa calça agora está super larga em mim! (Dps eu tiro uma foto com ela pra vocês verem, rsrs) Meu rosto sempre foi "gordinho" mas não estava assim,tudo ta grande!
Mas ai, (o mas sempre mata) começei a faculdade e a trabalhar.. me faltou tempo para malhar, virei sedentária em 2 meses e ganhei 3 kilos que me pertubam! Agora eu estou voltando as minhas atividades.. Decidi que preciso arrumar um tempo na minha agenda e na minha vida pra minha saúde; Comprei uma bicicleta e assim que sair o pagamento eu volto pra academia! (ta perto, dia 7 rs)
Agora eu tenho 77 kilos( arredondando) e quero chegar aos 65kg!
Preciso perder 12 kilos e vou me esforçar muuito pra isso! Vou me pessar daqui a um mês (27/08) e vamos ver quanto eu vou estar!
Vou fazer daquium diário, e tudo o que fizer, comer, exercício eu vou postar aqui!

Seja perseverante, acho que essa parte é a mais dificil! Rumo aos 65 ;)

(1ª Foto 2011/ 2ª Foto 2012)